運動は健康に必要な事ですが、前後のケアは必須です。

例えばゴルフは約1万5000～2万歩も歩くといわれておりスウィングする時も足を踏ん張りますので、下半身の筋肉をよく使います。

スポーツ後の筋肉には乳酸が溜まります。

疲れの原因となる乳酸を分解するには、運動後に

ストレッチなどをして下半身にたまった血液を循環させることが必要です。

ストレスがかかると交感神経が優位になり、

血圧が上り、呼吸が浅くなったり、頭痛がしたり、睡眠が浅くなります。

その状態が長く続くと自律神経が乱れ、精神的に不安定になったり、健康状態が悪くなりやすくなります。

タイ古式マッサージはお客様の呼吸に合わせてストレッチをしていきますので、自然と呼吸が深くなり自律神経が整うという効果が認められています。

ゆったりとリラックスしながら、ストレッチをしていきますので、全身の筋肉が伸ばされ、血流改善が期待されます。普段使っていない筋肉も動かすようになりますので、むくみも解消されやすくなりますし、血行が良くなったことにより、お肌もワントーンアップすると喜んで頂いております。